Quel aliment manger pour durcir les ongles ?
Réponse approuvée
Aliments bénéfiques pour des ongles solides
Les légumes à feuilles vertes, tels que les épinards et le chou frisé, sont particulièrement riches en vitamines et minéraux essentiels, incluant la vitamine E, la vitamine C et le fer. Ces nutriments sont cruciaux pour maintenir la santé des ongles. Ils contribuent à les renforcer et à réduire le risque de casse.