Quel aliment manger pour favoriser la nidation ?

Aliments à privilégier pour la nidation

Pour favoriser la nidation, il est conseillé de consommer des fruits et légumes de saison, des poissons gras tels que les sardines, le maquereau, le saumon ou le foie de morue. Ces aliments sont riches en oméga-3. De plus, il est important d'incorporer des huiles végétales et d'autres matières grasses telles que l'huile d'olive, qui sont également sources d'oméga-3.