Quel aliment soulager la migraine ?

Les 12 aliments à privilégier pour atténuer les migraines

Voici quelques aliments bénéfiques pour prévenir les migraines :

• Le café : Bien qu'il soit l'un des remèdes les plus connus contre les migraines, son effet peut être ambivalent.
• Les épinards : Un excellent choix pour leurs propriétés nutritives.
• Le gingembre : Reconnu pour ses effets anti-inflammatoires.
• Les poissons gras : Riche en oméga-3, il contribue à la santé cérébrale.
• Les aliments riches en magnésium : Essentiels pour le bon fonctionnement du système nerveux.
• Le romarin : Utilisé pour ses vertus apaisantes.
• La menthe poivrée : Connue pour ses propriétés relaxantes.
• Les pommes de terre : Une source de nutriments variés.