Quel bénéfice de marcher avec des poids aux chevilles ?

Les bénéfices de l'usage de poids aux chevilles

Utiliser des poids aux chevilles peut renforcer vos muscles fessiers, ischio-jambiers, quadriceps et fléchisseurs de hanche. De plus, des poids aux poignets ciblent les muscles des biceps, triceps, épaules, ainsi que ceux du dos et des abdominaux.