Quel est l’aliment le plus rassasiant et le moins calorique ?

Quels fruits et légumes sont peu caloriques et contribuent à la satiété ?

Parmi les aliments les plus efficaces pour calmer la faim, on trouve les légumineuses telles que les lentilles, les haricots rouges, blancs et les flageolets. Ces aliments sont riches en fibres et en glucides complexes qui, une fois consommés, sont digérés plus lentement par l'organisme.