Quel est l’aliment le plus rassasiant et le moins calorique ?

Fruits et légumes faibles en calories et rassasiants

Les aliments qui aident à la satiété et qui possèdent des propriétés coupe-faim incluent en premier lieu les légumineuses telles que les lentilles, les haricots rouges, les haricots blancs et les flageolets. Ces derniers sont particulièrement riches en fibres et en sucres lents, qui sont métabolisés plus lentement par l'organisme.