Quel est l’aliment le plus rassasiant et le moins calorique ?

Quels fruits et légumes sont à la fois rassasiants et faibles en calories ?

Parmi les aliments connus pour leur capacité à couper la faim, on trouve les légumineuses telles que les lentilles, les haricots rouges, les haricots blancs et les flageolets. Ces ingrédients sont particulièrement riches en fibres et en glucides complexes, qui se digèrent lentement et contribuent ainsi à une sensation de satiété prolongée.