Quel est l’aliment le plus rassasiant et le moins calorique ?

Quels fruits et légumes sont rassasiants tout en étant faibles en calories ?

Parmi les aliments offrant une sensation de satiété et possédant des propriétés coupe-faim, on retrouve les légumineuses telles que les lentilles, les haricots rouges, blancs et flageolets. Ces aliments sont riches en fibres et en glucides complexes, qui sont métabolisés plus lentement par l'organisme.