Quel est l’aliment le plus rassasiant et le moins calorique ?

Quels fruits et légumes sont à la fois peu caloriques et rassasiants ?

Parmi les aliments connus pour leur effet rassasiant et leur capacité à agir comme coupe-faim, on retrouve les légumineuses telles que les lentilles, les haricots rouges, les haricots blancs et les flageolets. Ces aliments sont riches en fibres et en sucres lents, qui sont métabolisés plus lentement par l'organisme.