Quel est l’aliment le plus rassasiant et le moins calorique ?

Les fruits et légumes peu caloriques et rassasiants

Parmi les aliments réputés pour leur effet rassasiant et leur capacité à agir comme coupe-faim, on trouve les légumineuses telles que les lentilles, les haricots rouges, blancs et flageolets. Grâce à leur richesse en fibres et en glucides complexes, ces aliments sont digérés plus lentement par l'organisme.