Quel est le bon moment pour courir ?

Le meilleur moment pour s'entraîner

Courir le matin est une excellente façon de bien commencer votre journée. Si vous choisissez de courir juste après vous être réveillé, il est important de prêter une attention particulière à votre échauffement. Commencez par quelques étirements, suivez avec des exercices de mobilité pour les articulations, puis partez à un rythme tranquille pour votre jogging.