Quel est le meilleur fruit avant d'aller dormir ?
Réponse approuvée
Le fruit idéal avant de dormir
La banane est souvent considérée comme le meilleur choix pour une collation nocturne. Elle est riche en potassium et en magnésium, deux minéraux qui favorisent la détente musculaire. De plus, elle contient du tryptophane, un acide aminé essentiel qui aide à améliorer la qualité du sommeil.