Quel est le muscle le plus important pour courir ?

Importance des muscles dans la course

La course à pied sollicite principalement les muscles situés dans la partie inférieure du corps. Néanmoins, il est essentiel d'avoir une certaine force dans le haut du corps pour optimiser votre performance. En effet, vos bras jouent un rôle crucial pour propulser votre avancée et pour maintenir un équilibre.