Quel est le plus puissant laxatif naturel ?

Aliments favorisant une bonne digestion

Les aliments riches en fibres, vitamines et nutriments jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement intestinal. Parmi ces aliments, les légumes, tels que le radis noir, les fèves et les épinards, se distinguent. Les fruits comme les pommes, les bananes, les figues et les jus sont également très bénéfiques. De plus, les céréales complètes et les légumineuses apportent une grande quantité de fibres, contribuant ainsi à une meilleure régularité intestinale.