Quel exercice faire pour décoincer le nerf sciatique ?

Exercice pour soulager le nerf sciatique

1ère méthode (allongé sur le dos)

1. Allongez-vous sur le dos.
2. Placez votre talon de la jambe gauche sur le genou de la jambe droite.
3. Ensuite, tirez la cuisse de la jambe droite vers votre poitrine jusqu'à ressentir un étirement.