Quel fruit pour les règles ?

Les fruits bénéfiques pendant les menstruations

La banane est un excellent choix, car elle est riche en magnésium, potassium et vitamine B6. Le potassium en particulier peut aider à atténuer les contractions musculaires, ce qui peut diminuer les douleurs menstruelles.

D'autres fruits tels que les pommes, les baies, les mangues et les oranges sont également recommandés. N'oublions pas les légumes, qui apportent une bonne dose de fibres, de minéraux et de vitamines.