Quel légume manger quand on a des problèmes d'intestin ?
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Les légumes recommandés pour des problèmes intestinaux
Lorsqu'il s'agit de traiter des soucis intestinaux, il est conseillé de sélectionner certains types de légumes. En particulier, il est préférable de privilégier les légumes cuits et ceux qui contiennent une forte teneur en fibres solubles. Voici quelques exemples :
- Carottes
- Courges
- Courgettes
- Betteraves
- Épinards
- Poivrons
- Céleri
- Laitue
- Pommes de terre
- Patates douces
- Haricots verts
Ces légumes peuvent contribuer à améliorer votre santé intestinale.