Quel petit déjeuner quand on a le syndrome du côlon irritable ?

Quel petit-déjeuner privilégier pour apaiser les symptômes du côlon irritable ?

Voici quelques conseils : commencez par une boisson douce qui n'irrite pas. Ensuite, optez pour un produit laitier, tel qu'un yaourt sans lactose, si vous le tolérez bien. Ajoutez une portion de céréales sans gluten, accompagnée d'un fruit ou d'une compote de fruits sans sucres ajoutés. N'oubliez pas d'incorporer un peu de matières grasses.