Quel physique pour le judo ?

Les qualités physiques essentielles au judo

Pour exceller dans le judo, certaines caractéristiques physiques sont particulièrement bénéfiques :

• Force : indispensable pour réaliser les projections et les immobilisations.
• Souplesse : nécessaire pour exécuter les mouvements avec une grande amplitude tout en minimisant le risque de blessures.
• Endurance : cruciale pour maintenir le rythme durant les combats et les séances d'entraînement.