Quel plat fait le moins grossir ?

Aliments à privilégier

Pour ceux qui souhaitent manger léger, il est conseillé de se tourner vers des aliments pauvres en calories. Certains de ces aliments incluent :

• Légumes frais et crus, qui apportent des fibres sans trop de calories.
• Poissons maigres, sources de protéines sans excès de gras.
• Viandes blanches, telles que le poulet, qui sont moins riches en graisses comparées aux viandes rouges.
• Céréales complètes, qui favorisent la satiété sans alourdir le corps.
• Legumineuses, qui sont nutritives et permettent de se sentir rassasié.

En intégrant ces choix dans vos repas, vous pouvez limiter votre apport calorique tout en bénéficiant d'une alimentation équilibrée.