Quelle boisson boire avant de courir ?

Les boissons isotoniques pour les coureurs

Pour rester bien hydraté durant de longues sessions d'effort, les boissons isotoniques représentent une excellente option. Ces boissons, riches en glucides et en électrolytes, sont parfaites pour maintenir une bonne hydratation. Elles permettent également de faire le plein d'énergie avant de se lancer dans votre activité favorite.

Quelle boisson choisir avant de commencer votre entraînement ? Voici quelques recommandations pour optimiser votre performance.