Quelle boisson boire quand on court ?

Quelle est la boisson recommandée pendant la course ?

Lorsqu'on court, il est essentiel de bien s'hydrater. Les meilleures options sont souvent l'eau ou des boissons isotoniques, qui aident à compenser les électrolytes perdus. Évitez les boissons trop sucrées ou gazeuses qui pourraient perturber votre digestion pendant l'effort.