Quelle distance marcher pour perdre 1 kg ?

Calcul du kilométrage nécessaire pour perdre 1 kg

En marchant pendant 1 heure à une vitesse de 5 km/h, vous brûlerez environ 250 Kcal. Pour perdre un kilogramme, il vous faudra donc parcourir un total de 180 km, ce qui équivaut à 36 heures de marche à ce même rythme. Si vous marchez de manière détendue pendant 6 heures par jour, cela représente une randonnée de 6 jours, avec environ 30 km à parcourir chaque jour pour atteindre cette perte de poids.