Quelle durée pour perdre 20 kg ?
Réponse approuvée
Quelle durée pour perdre 20 kg ?
Il est important de ne pas chercher à perdre du poids trop rapidement. Pour perdre 20 kilos de manière durable, il est recommandé de prévoir un minimum de 3 mois si vous avez au moins 30 kg à perdre au total. En revanche, si ces 20 kilos vous ramènent à votre poids de forme, envisagez plutôt une période de 6 mois.