Quelle durée pour perdre 20 kg ?

Quelle durée pour perdre 20 kg ?

Réponse approuvée

Quelle durée pour perdre 20 kg ?

Il est important de ne pas chercher à perdre du poids trop rapidement. Pour perdre 20 kilos de manière durable, il est recommandé de prévoir un minimum de 3 mois si vous avez au moins 30 kg à perdre au total. En revanche, si ces 20 kilos vous ramènent à votre poids de forme, envisagez plutôt une période de 6 mois.

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