Quelle durée pour perdre 5 kg ?

Durée de perte de 5 kg

Il est conseillé de viser une perte de poids de 0,5 à 1 kilogramme par semaine. À ce rythme, il faudra donc entre 5 et 10 semaines pour atteindre une perte de 5 kg. Cette méthode progressive permet à votre corps de s'adapter plus facilement.