Quelle eau boire quand on transpire beaucoup ?

Quelle eau privilégier en période de forte transpiration ?

Lorsqu'on transpire beaucoup, il est essentiel de choisir une eau qui aide à maintenir l'hydratation et à reconstituer les électrolytes perdus. Il est recommandé d'opter pour des eaux riches en minéraux, comme l'eau de source ou l'eau minérale naturelle. Ces types d'eau contiennent des sels minéraux et des oligo-éléments qui contribuent non seulement à l'hydratation mais aussi à la santé générale.

En plus, n'hésitez pas à consommer des boissons isotoniques, qui sont spécialement conçues pour réhydrater le corps rapidement. Enfin, veillez à boire régulièrement même si vous n'avez pas soif, afin de compenser les pertes dues à la transpiration.