Quelle est la durée idéale d'un footing ?
Durée recommandée pour un footing
La durée idéale d'un footing varie généralement entre 30 minutes et 1 heure. Cependant, cela peut dépendre de votre niveau de condition physique ainsi que de vos objectifs personnels. Il est conseillé d'écouter votre corps et d'ajuster votre footing en conséquence.