Quelle est la durée idéale d'un footing ?
Réponse approuvée
La durée optimale d'un footing
Le temps recommandé pour un footing idéal varie entre 30 et 60 minutes. Cela dépend bien entendu de votre niveau de forme physique et de vos objectifs personnels, mais un exercice de cette durée est généralement bénéfique pour la santé cardiovasculaire.