Quelle est la durée idéale d'un footing ?
Réponse approuvée
Durée recommandée pour un footing
En général, pour un footing, une durée comprise entre 30 minutes et 1 heure est souvent considérée comme idéale. Cela permet de bénéficier des bienfaits de l'exercice sans risquer l'épuisement. Les coureurs peuvent adapter la durée en fonction de leur niveau de forme physique et de leurs objectifs personnels.