Quelle est la durée idéale d'un footing ?
Réponse approuvée
Durée recommandée pour un footing
La durée idéale pour un footing se situe généralement entre 30 et 60 minutes. Cela permet de bénéficier à la fois d'un bon exercice cardiovasculaire et d'un temps de récupération adéquat, tout en permettant à chacun d'adapter cette durée en fonction de son niveau de forme physique et de ses objectifs.