Quelle est la durée idéale d'un footing ?
Réponse approuvée
Quelle est la durée idéale d'un footing ?
La durée optimale pour un footing dépend de plusieurs facteurs, mais en général, un bon intervalle se situe entre 30 minutes et une heure. Cela permet de bénéficier des avantages cardiovasculaires tout en évitant le surmenage.