Quelle est la durée idéale d'un footing ?
Réponse approuvée
Quelle est la durée recommandée pour un footing ?
En général, un footing idéal dure entre 30 minutes et 1 heure. Cela dépend de votre condition physique et de vos objectifs. Pour les débutants, il peut être judicieux de commencer par des séances plus courtes et d'augmenter progressivement la durée.