Quelle est la durée idéale d'un footing ?
Réponse approuvée
Durée recommandée pour un footing
La durée idéale d'un footing se situe généralement entre 30 et 60 minutes. Cela permet d'atteindre un bon équilibre entre l'efficacité de l'entraînement et le maintien du plaisir de courir. Il est important d'écouter son corps et d'adapter la durée selon son niveau de forme physique.