Quelle est la durée idéale d'un footing ?
Réponse approuvée
Durée recommandée pour un footing
La durée optimale d'une séance de footing se situe généralement entre 30 et 60 minutes. Cela permet de bénéficier des bienfaits de l'exercice tout en évitant la fatigue excessive. Cependant, il est essentiel de prendre en compte votre niveau de forme physique et d'écouter votre corps pour ajuster la durée à vos besoins.