Quelle est la durée minimale d'un effort physique ?
Réponse approuvée
Durée minimale d'un effort physique
Des preuves solides indiquent que, pour bénéficier d'une réelle amélioration de votre condition physique, il est essentiel de s'engager dans des séances d'exercice d'au moins une certaine durée. Cette durée minimale est cruciale pour obtenir des résultats significatifs.