Quelle est la meilleure heure pour perdre du poids ?

Pour une perte de poids efficace

Pour perdre du poids rapidement, il est recommandé de pratiquer du sport deux fois par jour, idéalement entre 10h et 11h ainsi qu'entre 16h et 19h, et cela au moins cinq jours par semaine. Ces créneaux sont considérés comme les plus propices pour maximiser les résultats.