Quelle est la meilleure vitamine pour la mémoire ?

Les meilleures vitamines pour améliorer la mémoire

Pour favoriser la mémoire, il est conseillé de privilégier les compléments alimentaires riches en oméga-3, qui sont des acides gras essentiels contribuant à la robustesse des neurones. De plus, le zinc joue un rôle clé dans le maintien de nos fonctions cognitives, tandis que les vitamines du groupe B sont cruciales pour la synthèse des neurotransmetteurs.