Quelle est la nage qui muscle le plus ?

Musculation par la nage

La brasse est particulièrement efficace pour renforcer les muscles des jambes, y compris les mollets, les fessiers et les quadriceps. D'autre part, le crawl cible principalement les triceps, les bras, les jambes et les muscles obliques, offrant un entraînement complet. Enfin, le dos crawlé se concentre sur la partie supérieure du corps, en travaillant activement les muscles du dos, les épaules et les abdominaux.