Quelle est la température idéale pour dormir en hiver ?

Quelle est la température optimale pour un sommeil réparateur en hiver ?

Pour bénéficier d'un sommeil de qualité pendant les mois d'hiver, il est recommandé de maintenir une température ambiante située entre 16 et 19°C. Cette plage de chaleur favorise un confort idéal et aide à réguler la température corporelle, ce qui est essentiel pour un bon sommeil.