Quelle graine pour dégonfler le ventre ?

Des options pour réduire le ballonnement

En plus des graines de chia, vous pouvez également inclure le konjac dans votre régime alimentaire pour favoriser une perte de poids efficace. Tout comme les graines de chia, le konjac possède un effet satiétogène grâce à ses fibres solubles qui absorbent l'eau et gonflent dans le système digestif.