Quelle heure manger pour ne pas grossir ?

Choisir le bon moment pour manger

Pour éviter de prendre du poids, il est conseillé de dîner au moins 2 à 3 heures avant d'aller se coucher. Cela permet à votre corps de bien digérer les aliments avant de se reposer. De plus, il est judicieux de privilégier les repas légers en soirée et d'éviter les aliments riches en calories.