Quelle nage pour soulager les cervicales ?
La meilleure nage pour apaiser les douleurs cervicales
La nage à la recherche de la souplesse dans les épaules est idéale. Elle exige non seulement une flexibilité adéquate, mais aussi une coordination parfaite entre les bras et les jambes, ainsi qu'au cours des mouvements de respiration. La poussée effectuée durant la nage contribue à soulager les tensions dans le cou.