Quelle partie du corps fait travailler la natation ?
Réponse approuvée
Les bienfaits de la natation sur le corps
La technique de la brasse cible particulièrement les membres inférieurs, en sollicitant les mollets, les fessiers et les quadriceps. En revanche, le crawl est idéal pour renforcer les triceps, les bras, les jambes et les obliques, entre autres. Enfin, le dos crawlé est une nage particulièrement efficace pour tonifier le haut du corps, notamment le dos, les deltoïdes et les abdominaux.