Quelle position dormir pour une douleur au dos ?

Position idéale pour soulager les douleurs au dos

Lorsque vous souffrez de douleurs au dos, il est conseillé d'adopter certaines positions pour dormir. Dormir sur le dos avec un oreiller sous les genoux peut aider à maintenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale. Une autre option est de se placer sur le côté, avec un coussin entre les genoux pour bien aligner le bassin. Évitez de dormir sur le ventre, car cela peut créer une tension supplémentaire sur votre cou et votre dos.