Quelle vitamine contre la fatigue ?

Vitamines et lutte contre la fatigue

Les vitamines qui aident à diminuer la fatigue comprennent principalement les vitamines du groupe B. Parmi celles-ci, on trouve la B2 (riboflavine), la B3 (niacine), la B5 (acide pantothénique), la B6 (pyridoxine), la B9 (folate) ainsi que la B12 (cobalamine). Ces nutriments sont essentiels pour réduire la sensation de fatigue.