Quelle vitamine pour la perte de mémoire ?

Vitamine et soutien cognitif

Pour améliorer la mémoire, il est important de privilégier les compléments alimentaires riches en oméga-3, qui renforcent la structure des neurones. De plus, le zinc est essentiel pour maintenir les fonctions cognitives, tout comme les vitamines du groupe B, qui jouent un rôle crucial dans la synthèse des neurotransmetteurs.