Quelle vitamine pour une allergie ?

Vitamine et huiles essentielles contre les allergies

La vitamine C se retrouve dans divers fruits tels que la goyave, le cassis, le litchi, ainsi que dans des agrumes comme l'orange, et la fraise. En ce qui concerne les légumes, on peut mentionner les poivrons, le persil, le chou vert, le brocoli et le radis. De plus, le magnésium joue un rôle essentiel dans la gestion des allergies, en particulier celles provoquées par le pollen, en aidant à diminuer les symptômes.