Quelle vitesse pour maigrir ?
Réponse approuvée
Quelle vitesse devez-vous adopter pour perdre du poids ?
Pour maigrir efficacement, il est souvent recommandé de viser une perte de poids d'environ 0,5 à 1 kg par semaine. Cette approche permet non seulement de minimiser les risques de reprendre du poids, mais également de favoriser la répartition de la perte entre la graisse et le muscle. Il est essentiel de combiner une alimentation équilibrée avec une activité physique régulière afin de maintenir cette cadence.