Quelles sont les trois conséquences du manque de sommeil ?

Conséquences du manque de sommeil

De nombreuses recherches ont mis en évidence plusieurs effets négatifs associés au manque de sommeil. Premièrement, un déficit de sommeil peut entraîner des problèmes de concentration et de mémoire, rendant difficile la réalisation de tâches quotidiennes. Deuxièmement, il peut avoir un impact sur la santé physique, contribuant à des conditions telles que l'obésité et les maladies cardiaques. Enfin, un sommeil insuffisant peut nuire à la santé mentale, augmentant le risque de troubles tels que l'anxiété et la dépression.