Quels aliments brûlent les graisses ?

Aliments qui favorisent la combustion des graisses

Il existe plusieurs aliments réputés pour leur capacité à aider à brûler les graisses. Parmi eux, vous trouverez :

• Les agrumes : Riches en vitamine C, ils stimulent le métabolisme.
• Le thé vert : Contenant des antioxydants, il aide à augmenter l'oxydation des graisses.
• Les protéines maigres : Des sources comme le poulet, le poisson ou les lentilles aident à construire du muscle et à brûler plus de calories.
• Les épices : Par exemple, le piment de Cayenne peut donner un coup de fouet à votre métabolisme.
• Les noix et graines : Bien qu'elles soient riches en calories, en petites quantités, elles favorisent la satiété et contiennent des graisses saines.

Incorporer ces aliments dans votre alimentation peut contribuer à soutenir vos efforts de perte de poids.